Cad é Vitimín B12?
Is vitimín riachtanach é Vitimín B12, ar a dtugtar cobalamin freisin, nach féidir leis an gcorp daonna a tháirgeadh ina aonar.
Tá sé go nádúrtha i dtáirgí ainmhithe, is féidir é a chur le bianna áirithe freisin, agus is féidir é a úsáid mar fhorlíonadh béil nó mar instealladh.
Imríonn Vitimín B12 róil iomadúla i gcorp an duine. Tacaíonn sé le feidhm na gceall néaróg agus tá sé riachtanach chun cealla fola dearga agus sintéis DNA a fhoirmiú.
Don chuid is mó de na daoine fásta, is é an iontógáil aiste bia a mholtar (RDA) ná 2.4 micrograms (MCG), ach d'fhéadfadh an iontógáil a mholtar do mhná torracha nó lachta a bheith níos airde. D'fhéadfadh forlíontaí Vitimín B12 leas a bhaint as do chorp agus do shláinte fhoriomlán ar bhealaí éagsúla, ó do shúile agus do inchinn a chosaint go dtí do chnámha, do ghruaig agus do chraiceann.
Feidhm vitimín B12
Is cothaitheach riachtanach é Vitimín B12 do shláinte na hinchinne, go háirithe tairbheach do neuroprotection agus d'fheidhm chognaíoch. De ghnáth is féidir le haiste bia cothrom freastal ar na riachtanais, ach ní mór do dhaonraí sonracha cur leis go gníomhach. Má tá amhras ann go bhfuil easnamh nó tarlú coinníollacha os coinne a éifeachtúlachta (mar a thaispeántar ar dheis), moltar scrúdú leighis a lorg.
Feabhas a chur ar chuimhne agus feidhm chognaíoch
Léirigh roinnt staidéar go bhfuil meath cognaíoch níos moille ag daoine fásta níos sine a bhfuil dóthain B12 acu. D'fhéadfadh easnamh trom a bheith mar thoradh ar dhamáiste néaróg dochúlaithe. CO Ag rialáil homocysteine le folum (B9) chun cealla inchinne a chosaint
Tacú le sláinte néareolaíoch
Glacann B12 páirt i sintéis na ciseal cosanta de shnáithíní néaróg, agus d'fhéadfadh a easnamh a bheith ina chúis le seoladh néaróg lagaithe, agus mar thoradh air sin laghdaítear cuimhne agus easpa comhchruinnithe.
Faoiseamh a thabhairt do thuirse agus do mhothúcháin
Cuidíonn B12 le táirgeadh cille fola dearga, feabhsaíonn sé soláthar ocsaigine na hinchinne, agus maolaíonn sé ceo agus tuirse inchinne. Is féidir leis mothúcháin a rialáil freisin.
An baol go dtarlódh díghiniúint macular a laghdú
Tá sé léirithe ag taighde gur féidir le héifeacht sineirgíoch B12, Folate, agus B6 leibhéil homocysteine san fhuil a laghdú go mór, agus é dírithe go príomha ar dhamáiste a laghdú do shoithí fola reitineach agus damáiste ocsaídiúcháin a íoslaghdú.
Cad é an dáileog cheart de vitimín B12?
De réir foinsí iontaofa ó na hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte (NIH), is é seo a leanas an iontógáil aiste bia (RDA) a mholtar:
- 2.4 micrograms (MCG) in aghaidh an lae do dhaoine aonair 14 bliana d'aois agus níos sine
- Itheann mná torracha 2.6 microgram in aghaidh an lae
- 2.8 micrograms in aghaidh an lae do mhná lachtadh
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé indéanta vitimín B12 a fháil ó bhia. Mar sin féin, is féidir le dochtúirí forlíontaí vitimín B12 a mholadh toisc nach féidir le roinnt daoine é a ionsú go hiomlán ó bhia, agus laghdaíonn cumas an chomhlachta vitimín B12 a ionsú le haois.
Tá éagsúlacht forlíontaí vitimín againn, agus cuirimid fáilte mhór romhat chun eolas mionsonraithe a fháil.
Ár Seoladh
Xi'an Sentian Biotechnology Co., Ltd
Uimhir ghutháin
+8614793311682
R-phost
sales9@sentianbio.com
Seirbhís OEM\/ODM
