Cad a tharlaíonn má tá an t -ábhar vitimín C íseal?
Is féidir go mbeidh easpa vitimín C. ag ithe go leor torthaí agus glasraí úra a ithe. Beidh daoine tuirseach, lag agus greannmhar. Tugtar scurvy ar easnamh dian vitimín C, rud a fhéadann fadhbanna bruising, guma agus fiacla, gruaig thirim agus craiceann, agus anemia a bheith mar thoradh air. Is minic gur féidir le hiontógáil torthaí agus glasraí úra a mhéadú nó forlíontaí vitimín C ó bhéal a ghlacadh an t -easnamh vitimín C a cheartú.
Tá vitimín C (aigéad ascorbic) ríthábhachtach chun cnámha, craiceann, agus fíocháin tacaíochta a fhoirmiú, a fhás agus a dheisiú (a cheanglaíonn fíocháin agus orgáin eile le chéile, lena n -áirítear tendons, ligaments, agus soithí fola). Tá sé ríthábhachtach freisin do ghnáthfheidhm na soithigh fola. Cuidíonn Vitimín C le fiacla agus gumaí sláintiúla a choinneáil. Cabhraíonn sé leis an gcomhlacht iarann a ionsú, rud atá riachtanach chun cealla dearga fola a tháirgeadh. Cuidíonn Vitimín C le cneasú a dhó agus a chréacht freisin. I measc na bhfoinsí maithe de vitimín C tá torthaí citris, trátaí, prátaí, broccoli, sútha talún, agus piobair clog.
Comharthaí easnaimh vitimín C
Má tá easpa vitimín C san aiste bia, beidh daoine fásta tuirseach, lag agus greannmhar. Féadfaidh siad meáchain caillteanas agus pian matáin agus comhpháirteach a fháil.
Tar éis roinnt míonna de easnamh vitimín C, d'fhéadfadh comharthaí scurvy a bheith le feiceáil. Is féidir go dtarlóidh fuiliú subcutaneous (go háirithe thart ar follicles gruaige nó bruising), limistéar guma, agus joints. Swelling, corcra agus spúinse cosúil le gumaí. Scaoilfidh fiacla sa deireadh. Éiríonn an ghruaig tirim, sobhriste, agus cuasach (cosúil le bíseach), agus éiríonn an craiceann tirim, garbh, agus scaly. D'fhéadfadh go mbeadh carnadh sreabhach sna cosa. Féadfaidh anemia tarlú. D'fhéadfadh ionfhabhtú tarlú agus ní fhéadfaidh an chréacht leigheas.
Is féidir le leanaí a bheith míshásta, pian agus iad ag gluaiseacht, agus ag cailleadh goile. Meáchan neamhghnách a fháil i naíonáin. D'fhéadfadh fuiliú agus anemia a bheith ag naíonáin agus ag leanaí a bhfuil fás cnámh lagaithe orthu.
Vitimín c
Diagnóis ar easnamh vitimín C
Is ainm eile é aigéad ascorbic do vitimín C. Leibhéal aigéid ascorbic thíos 0.
Féadfaidh dochtúirí bithóipsí craicinn a dhéanamh freisin chun cabhrú le diagnóis. Má tá easnamh vitimín C ann, d'fhéadfadh bithóipse na comharthaí seo a leanas a thaispeáint:
Ag ramhrú craicinn timpeall follicles gruaige
Fuiliú perifollicular
Gruaig bíseach
Líon mór soithigh fola
Cóireáil easnaimh vitimín C.
Is féidir le scurvy neamhchóireáilte fadhbanna tromchúiseacha agus a d'fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha a bheith mar thoradh air, mar sin tá gá le forlíonadh tráthúil vitimín C le haghaidh cóireála.
Mhínigh athbhreithniú in 2023 go mbraitheann an dáileog de vitimín C a theastaíonn chun scurvy a chóireáil ar dhéine an choinníll agus ar aois agus ar riachtanais an othair. Tugann an t -údar le fios go mb'fhéidir go mbeidh suas le 300 milleagram ag teastáil ó leanaí in aghaidh an lae, agus d'fhéadfadh go mbeadh 500 go 1000 milleagram ag teastáil ó dhaoine fásta.
I gcás roinnt daoine fásta, is féidir le dochtúirí 2 ghram a thógáil in aghaidh an lae ar feadh na chéad 3 lá, agus 500 milleagram in aghaidh an lae ina dhiaidh sin ar feadh seachtaine, agus ansin 100 milleagram in aghaidh an lae ar feadh 1 go 3 mhí.
Cé is mó a bhfuil seans maith ann go mbeidh easnamh vitimín C ann?
I measc na n -airíonna a bhaineann le heasnamh vitimín C tá tuirse, bruising éasca, agus craiceann míchothrom. Má tá galair áirithe agat, lena n -áirítear anorexia, is mó an seans go mbeidh an t -easnamh seo agat.
Craiceann garbh agus míchothrom
Tá ról ríthábhachtach ag Vitimín C i dtáirgeadh collagen, atá ina phróitéin atá flúirseach i bhfíocháin tacaíochta amhail craiceann, gruaig, joints, cnámha, agus soithigh fola. Nuair a bhíonn an leibhéal vitimín C íseal, tarlaíonn galar craicinn ar a dtugtar keratosis.
Tá poncanna dearga nó línte ar na tairní múnlaithe spúnóg
Tá an tréith a bhaineann le tairní múnlaithe spúnóg cuasach, de ghnáth tanaí agus sobhriste. Is iondúil go mbaineann siad le hainéime easnaimh iarainn, ach freisin le heasnamh vitimín C. Mar gheall ar na soithigh fola atá lagaithe a bhfuil seans maith ann go mbeidh réabadh ann, is féidir le poncanna dearga nó le línte ingearacha ar an leaba ingne a bheith le feiceáil freisin nuair a bhíonn vitimín C easnamhach, ar a dtugtar fuiliú ilroinnte.
Leigheas créachta mall
Mar gheall ar easnamh vitimín C, cuirtear moill ar ráta foirmithe collagen, rud a fhágann go bhfuil cneasú créachta níos moille ann. I n -easnamh trom vitimín C, is féidir le sean -chréachtaí a athoscailt fiú, ag méadú an riosca ionfhabhtaithe.
