Is núicléitíd é Vitimín B4, ar a dtugtar adenine freisin, atá ann i móilíní DNA. Is vitimín intuaslagtha in uisce é, rud a chiallaíonn go bhfuil sé intuaslagtha in uisce agus gur chóir é a fhorlíonadh go laethúil. Cé nach bhfuil sé ar cheann de na vitimíní B Riachtanacha B, is féidir fadhbanna sláinte a bheith mar thoradh ar easnamh vitimín B4. D'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le fadhbanna néareolaíocha agus dúlagar, agus tionchar a imirt ar leibhéil fuinnimh an choirp.
Úsáidtear Vitimín B4 den chuid is mó chun leibhéil fuinnimh shláintiúla a chur chun cinn, rud a ligeann do do chorp agus d'intinn feidhmiú go barrmhaith. Tá sé ríthábhachtach i nginiúint ATP, arb é an móilín a spreagann táirgeadh fuinnimh an chomhlachta. Tá ATP ríthábhachtach do fheidhmiú laethúil na gceall, na bhfíochán, agus na n -orgán, agus mura bhfuil dóthain vitimín B4 agat, d'fhéadfá a bheith tuirseach nó leibhéil ísle fuinnimh a bheith agat.
Trí bhianna atá saibhir i vitimíní a chur san áireamh nó forlíontaí a ghlacadh, is féidir leat a chinntiú go bhfuil iontógáil leordhóthanach vitimín B4 i do aiste bia. Sula gcuireann tú forlíontaí vitimín B4 le do aiste bia, téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte. Stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil trí na vitimíní agus na cothaithigh a theastaíonn le haghaidh feidhmeanna coirp laethúla a thuiscint.
Forlíonadh Vitimín B4
-
Vitimín Adenine B4
Tá ról ríthábhachtach ag adenosine i sintéis próitéine agus tá sé ar eolas maidir le táirgeadh fuinnimh a luathú.
Is cuid thábhachtach de DNA agus RNA é adenosine freisin, ar aigéid núicléasacha iad a chuimsíonn agus a sholáthraíonn ár méarloirg ghéiniteacha. -
Tá Vitimín B4 an -tábhachtach i réim bia na mban torrach agus lachta. Tá an choilín ríthábhachtach chun an inchinn féatais agus corda an dromlaigh a fhorbairt, agus is féidir leis an riosca lochtanna breithe a laghdú freisin. Is féidir le haiste bia atá saibhir i gcoilín sochair chognaíocha bhuana a sholáthar do leanaí a bhfuil siondróm Down acu agus iad a chosaint ó ghalar Alzheimer.
-
B4 vitimín
Cuidíonn Vitimín B4 lenár gcóras imdhíonachta agus cuireann sé foirmiú sláintiúil cille agus fíochán chun cinn.
Is féidir vitimín B4 a fháil i ngráin iomlána, i mbianna gránach, i bhfotháirgí meala mar propolis agus beach pailin, chomh maith le mil amh.
Gach rud a theastaíonn uait a bheith ar eolas agat
Cad a tharla do bhreithniú adenine mar vitimín B4?
Tá B4 (adenine), mar shampla, curtha idir B3 (niacin) agus B5 (aigéad pantothenic), anois 'díreach' adenine; Tá sé fós ina chomhpháirt ríthábhachtach de rialachán fuinnimh agus le fáil inár DNA agus RNA, ach ní 'vitimín' é níos mó.
Cad a tharlaíonn má tá an iomarca vitimín B4 agat?
I measc na n -airíonna a bhaineann le ródháileog chasta vitimín B tá tart iomarcach, coinníollacha craicinn, fís doiléir, crampaí bhoilg, masmas, urlacan, urination méadaithe, agus buinneach.
Cad é an fíor -ainm do Vitimín B4?
Is féidir leis tagairt a dhéanamh do choilín, adenine, nó carnitine na gceimiceán ar leith. Déantar an choilín a shintéisiú ag an gcorp daonna, ach ní leor é chun dea -shláinte a choinneáil, agus meastar anois gur cothaitheach cothaithe riachtanach é. Is éard atá i gceist le adenine ná núicléasaigh a shintéisiú ag an gcorp daonna.
Cathain is féidir vitimín B4 a thógáil?
Is féidir leat aon cheann de na vitimíní intuaslagtha uisce seo a thógáil ag am ar bith den lá, ach is minic a mholtar go dtógfaidh tú vitimíní B ar maidin mar go gcabhraíonn siad le meitibileacht chothaitheach agus le táirgeadh fuinnimh.
Forlíonadh Vitimín B4
An bhfuil Vitimín B4 fíor?
Is sean -ainm é Vitimín B4 do roinnt comhdhúile éagsúla, agus ní mheastar aon cheann acu faoi láthair fíor -vitimíní:
Déanann an corp daonna coilín a shintéisiú, ach ní leor sláinte mhaith a choinneáil agus meastar anois gur cothaitheach cothaithe riachtanach é.
Is éard atá i gceist le adenosine ná núicléassa a shintéisiú ag an gcorp daonna.
Is cothaitheach cothaithe riachtanach é Carnitine do roinnt péisteanna, ach ní do dhaoine.
Cad a tharlaíonn má tá iontógáil vitimín B4 ró -ard?
Dealraíonn sé go bhfuil coimpléasc Vitimín B sábháilte don chuid is mó daoine toisc nach stórálann an corp an iomarca vitimín B4. Agus é sin ráite, tá sé tábhachtach na treoracha ar an lipéad forlíonta a leanúint. D'fhéadfadh go mbeadh drochthionchar ag iontógáil iomarcach vitimíní B áirithe mar bhuinneach, gríos, agus tinneas cinn.
