Is é atá i tyrosine ná aigéad aimín neamh -riachtanach a shintéisiú ag an gcorp daonna ó aigéad aimín eile, feiniolalainín. Is cuid riachtanach é chun roinnt ceimiceán inchinne tábhachtacha a tháirgeadh (ar a dtugtar neurotransmitters), lena n -áirítear adrenaline, norepinephrine, agus dopamine. Cabhraíonn neurotransmitters le cealla néaróg cumarsáid a dhéanamh agus tionchar a imirt ar mhothúcháin. Cuidíonn Tyrosine freisin le melanin a tháirgeadh, arb é an lí é a chinneann dath gruaige agus craicinn. Cabhraíonn sé le feidhm na n -orgán atá freagrach as hormóin a tháirgeadh agus a rialáil, lena n -áirítear an fhaireog adrenal, an fhaireog thyroid, agus an fhaireog pituitary. Tá baint aige le struchtúr beagnach gach próitéin sa chorp.
Is annamh a bhíonn easnamh tyrosine. Baineann leibhéil ísle tyrosine le hypotension, hipiteirme, agus hypothyroidism. Ach ní chiallaíonn sé seo go maolaíonn forlíontaí tyrosine na coinníollacha seo.
Forlíonadh Tyrosine is Fearr
Éifeachtach le haghaidh
Cumas cuimhne agus smaointeoireachta (feidhm chognaíoch). D'fhéadfadh riarachán béil tyrosine feabhas a chur ar fheidhmíocht shíceolaíoch faoi choinníollacha struis.
Cuimhne. Dealraíonn sé go bhfeabhsaíonn riarachán béil tyrosine cuimhne faoi strus.
Feidhmíocht spóirt. Ní cosúil go bhfeabhsaíonn riarachán béil tyrosine sula ritheann sé nó an rothaíocht feidhmíocht lúthchleasa.
Fo -éifeacht
Nuair a thógtar é ó bhéal: is iondúil go ndéantar tyrosine a ionghabháil trí bhia. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé sábháilte do thyrosine mar chógas sa ghearrthéarma. Is cosúil go bhfuil dáileog laethúil suas le 150 mg/kg ar feadh 3 mhí as a chéile sábháilte. D'fhéadfadh fo -iarsmaí a bheith ag roinnt daoine amhail nausea, tinneas cinn, tuirse, agus heartburn.
Nuair a chuirtear i bhfeidhm é ar an gcraiceann: d'fhéadfadh tyrosine a bheith sábháilte a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann.
Forlíonadh Tyrosine is Fearr
Is aigéad aimín é L-tyrosine a fhaightear i go leor bianna, agus is féidir leis an gcorp daonna an t-aigéad aimín seo a shintéisiú ó feiniolalainín.
Is réamhtheachtaí é L-tyrosine de neuromodulators catecholamine, lena n-áirítear dopamine agus norepinephrine. Tá siad seo tábhachtach maidir le foláireamh, aird, rialú impulse, spreagadh, mothúcháin, agus níos mó.
Nuair a oibríonn do inchinn ragobair (mar shampla le linn díothachta codlata nó tascanna an -dúshlánacha a chomhlíonadh), rachaidh sé thar catecholamines níos tapúla ná mar is gnách. Is féidir le forlíonadh le L-tyrosine cabhrú le comharthaíocht catecholamine is fearr a choinneáil le linn na n-amanna seo, ag tacú le cognaíocht agus inspreagadh.
Athraíonn freagra daoine ar fhorlíonadh L-tyrosine, a d'fhéadfadh a bheith ag brath ar thréithe aonair (m.sh. is cosúil go bhfuil sé thar a bheith tairbheach dóibh siúd nach bhfuil inspreagadh acu).
I gcásanna áirithe, is féidir le forlíonadh L-tyrosine giúmar a fheabhsú.
B'fhéidir nach mbeidh tionchar suntasach ag L-tyrosine ar an gcuid is mó de na cásanna dúlagar, scitsifréine, ADHD, nó galar Parkinson.