Is aigéad aimín é L-glutamine, a ghiorraítear mar glutamine, a úsáidtear go príomha le haghaidh dó saille, meáchain caillteanas, agus tógáil matáin. Ach áirítear leis na buntáistí a bhaineann le díleá agus sláinte na hinchinne a chur chun cinn, agus fadhbanna intestinal a chóireáil.
Is é C5H10N2O3 an fhoirmle mhóilíneach glutamine, atá ar cheann de na 20 aimínaigéad a tharlaíonn go nádúrtha i mbianna próitéine agus an t -aigéad aimín is flúirsí san fhuil.
Is éard atá i gceist leis seo ná 'aigéad aimín atá riachtanach go coinníollach', rud a chiallaíonn gur féidir lenár gcorp roinnt a tháirgeadh as a stuaim féin, ach ní féidir leis an ráta sintéise coinneáil suas leis an méid riachtanach, go háirithe nuair a bhíonn galair nó atrophy matáin ag tabhairt aghaidh orthu, a éilíonn é a fháil ó bhia.
An bhfuil a fhios agat go bhfuil thart ar 60% de na muscle cnámharlaigh i gcorp an duine comhdhéanta de glutamine! Is féidir le forlíonadh le glutamine cabhrú le sintéis próitéine agus do pH a chothromú go nádúrtha.
Tá glutamine i láthair i bpróitéiní ainmhithe agus plandaí (lena n -áirítear cáiséin agus próitéin meadhg), chomh maith le forlíontaí aiste bia, agus tá an -tóir air sa tionscal aclaíochta agus i réimsí eile.
Tá glutamine i bpróitéiní ainmhithe ar nós táirgí feola agus déiríochta, agus próitéiní plandaí ar nós pónairí agus ríse. Creidtear go ginearálta go soláthraíonn próitéin ainmhithe aimínaigéid atá níos éasca a dhíleá ná próitéin plandaí.
L-glutamine
Feabhas a chur ar bhuanseasmhacht aclaíochta
Tacaíonn glutamine le díthocsainiú trí thiúchan ard amóinia a ghlanadh ón gcorp. Is gníomhaire maolánaithe é a athraíonn an iomarca amóinia go haigéid aimín eile, siúcraí aimín, agus úiré.
Má dhéantar uair an chloig de chleachtadh is féidir laghdú de thart ar 40% i glutamine sa chorp a bheith mar thoradh air, agus d'fhéadfadh sé feidhm imdhíonachta a chosc, rud a chuireann isteach go diúltach ar do oiliúint friotaíochta agus a d'fhéadfadh siondróm oilte a chruthú. Mar sin féin, is féidir le L-glutamine an córas imdhíonachta (cealla cúnta T) a fheabhsú agus an "strus" a bhaineann le siondróm overraining a laghdú.
Tacú le sláinte na hinchinne
Mar réamhtheachtaí ar an neurotransmitter glutamate san inchinn, tá glutamine ríthábhachtach chun sláinte na hinchinne a chur chun cinn. Má chuirtear isteach ar an timthriall glutamate glutamine, d'fhéadfadh fadhbanna éagsúla inchinne a bheith mar thoradh air, lena n -áirítear titimeas, neamhord bipolar, scitsifréine, agus dúlagar.
Léiríonn staidéar a rinne Scoil Leighis Ollscoil Nua -Eabhrac gur féidir le gortú inchinne traumatic éadrom a bheith mar thoradh ar atrophy inchinne, agus is é is cúis leis an damáiste seo den chuid is mó ná cúrsaíocht glutamine glutamine a chuirtear isteach agus leibhéil glutamate ardaithe go neamhghnách.
Cad é L-Glutamine?
Is aigéad aimín é L-glutamine agus comhpháirt de phróitéiní. Tá go leor ról tábhachtach ag aimínaigéid agus próitéiní inár gcorp. Go sonrach, cuireann glutamine le carbón agus nítrigin a iompar i gcorp an duine (le haghaidh deighilt agus fás cille), agus tá ról aige i bhfeidhm néareolaíoch, feidhm stéigeach, agus an córas imdhíonachta a fheabhsú. Is é an corp daonna a tháirgeann glutamine i bhfíochán matáin agus dá bhrí sin meastar go bhfuil sé 'neamhriachtanach', rud a chiallaíonn nach gá dúinn brath go hiomlán ar é a fháil ónár n -aiste bia. Mar sin féin, nuair a bhíonn ár gcorp faoi strus (meitibileach), b'fhéidir nach leor glutamine a sholáthar ar ár gcuid féin chun freastal ar riachtanais ár gcomhlachta. Dá bhrí sin, nuair a úsáideann an corp daonna cuid mhór glutamine, teastaíonn glutamine uainn nach dtáirgeann an corp féin. Is é ár matáin a tháirgeann L-glutamine agus tá sé le fáil go coitianta inár n-aiste bia. Tá sé an -soiléir go n -éilíonn an corp glutamine nuair a bhíonn sé ag teacht chucu féin ó chleachtadh agus ó bhreoiteachtaí tromchúiseacha.